Список форумов Мамочки Саратова
 
Мамочки Саратова
Совместная покупка Саратов,Энгельс.
Отзывы о школах, детских садах в Саратове и Энгельсе.
Студии, кружки, секции Саратов, Энгельс.
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Худеем легко! Общаемся!
На страницу
1, 2, 3, 4, 5  След.

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Мамочки Саратова -> Красивая мама -> Диеты
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Агата Кристи
Админ


Зарегистрирован: 18.12.2011
Сообщения: 7479
Откуда: Саратов, СХИ

СообщениеДобавлено: Пн Авг 25, 2014 8:50 am    Заголовок сообщения: Худеем легко! Общаемся! Описание: Ответить с цитатой

Итак, мы уже встали на этот путь smile
Делимся впечатлениями)))


меня вот с утра весы порадовали севшей батарейкой hysterical

_________________
все вопросы по темам задаем только в темах! ЛС писать не надо-отвечать не буду!


Агата Кристи
сбор СП46 ОКЕАН ОБУВИ - скидки до 60%%%%% - обувь взрослая
ждем счет СП4 In**finity Ling*erie СУПЕР***РАСПРОДАЖА! - белье, колготки, купальники
выдача сп30 Дисконт)) трансп вкл в орг% - галантерея, парфюм, косметика
ждем АМWАY-18. - Сетевой маркетинг
выдача СП10 Кукольный домик+чудо-крепость для мальчиков - прочее
оплата 25,26окт сп31 Дисконт)) трансп вкл в орг% - галантерея, парфюм, косметика
сбор СП-22 Адионт. Великолепная Польша! NIFE - одежда взрослая
сбор СП-22 Адионт. Великолепная Польша! Fimfi - одежда взрослая
стоп 07.12 СП8 *ФОТООБОИ+ФОТОКОВРЫ+КАРТИНЫ*хит сезона! АКЦИЯ - текстиль, мебель, домашний уют
СП8 *ФОТОШТОРЫ*хит сезона! АКЦИЯ!!! - текстиль, мебель, домашний уют
СП8 *ФОТОПОКРЫВАЛА+ФОТОПОСТЕЛЬ*хит сезона! +АКЦИЯ!!! - текстиль, мебель, домашний уют
пристрой. все в наличии. утверждено - сразу оплачиваем - ПРИСТРОЙ
выдача СП-6 Хит-игрушка. - прочее
выдача СП-6 Хит-игрушка. Конструкторы. - прочее
сбор СП-17 CАРТОR любимые мокасы - обувь взрослая
сбор VKUS ИТАЛИИ СП-13 - обувь взрослая
СБОР СП-9 Гриль-ГАЗ много новинок и скидки!!! орг10%!!! - еда и все для кухни
СП 4 СБОР KING BOOTS - самый красивые модели дутиков!!! - обувь взрослая
S*efaroEXOTIC.ОРГ от5% сп12 - SUPER-распродажА! - галантерея, парфюм, косметика
оплата СП 76 СП75 ВОЛТЕКС. - одежда взрослая
сбор СП-35 MAX*IM - 100% защита от пота. - галантерея, парфюм, косметика
сбор СП6 *V-BABY* ДЕТСКАЯ ОДЕЖДА! -РАСПРОДАЖА%%%% - одежда детская
ждем СП5 ЗОЛОТАЯ ЛИХОРАДКА."Артефакт" - галантерея, парфюм, косметика
СП1 сбор Еbooba - лучшие кожаные чешки! распродажа от 200руб - обувь детская
выдача СП2 СРОЧНО!!! Купить шапки!!! - одежда взрослая
выдача СП2 СРОЧНО!!! Купить перчатки!!! - галантерея, парфюм, косметика
ждемСП3 iherb-лучшие Витамины,добавки,товары д/здор - Сетевой маркетинг
оплата СП3 СРОЧНО!!! Купить перчатки!!! СП4 сбор - галантерея, парфюм, косметика
оплата СП3 5 декабря СРОЧНО!!! Купить шапки!!! СП4сбор - одежда взрослая
LALA-style19 много новинок и распродажи! СП20 стоп 13.12 - одежда взрослая

Вернуться к началу

:   Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Marinulka
хороший знакомый


Зарегистрирован: 17.01.2012
Сообщения: 110
Откуда: Саратов

СообщениеДобавлено: Пн Авг 25, 2014 11:16 am    Заголовок сообщения: Описание: Ответить с цитатой

Долго считала калорийность завтрака, опоздала на работу hysterical
Вернуться к началу

:   Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Инкогнито
новенькая
новенькая


Зарегистрирован: 25.08.2014
Сообщения: 6

СообщениеДобавлено: Пн Авг 25, 2014 1:29 pm    Заголовок сообщения: Описание: Ответить с цитатой

А у меня на весах сегодня утром те же показатели, что и вчера. smile
Вернуться к началу

:   Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Инкогнито
новенькая
новенькая


Зарегистрирован: 25.08.2014
Сообщения: 6

СообщениеДобавлено: Пн Авг 25, 2014 1:44 pm    Заголовок сообщения: Описание: Ответить с цитатой

Если все грамотно сбалансировать, то можно обьесться... Вот например мой завтрак сегодня: каша гречневая - 2 ст ложки (74 гр.) 70.3 ккал, грудка куриная отварная - 50 гр. - 50 ккал, Помидорка - 184 гр. - 31.28 ккал. Итого за завтрак 151.58 ккал.
Обед: супчик куриный 300 гр. (2 пол.) - 93 ккал, хлебец -19 ккал. Итого за обед 112 ккал.
Конечно чай и кофе без сахара и ни каких вкусняшек. Но ведь цель оправдывает средства.
Осталось еще 334 ккал. до конца дня. Wink
А в 100 гр. апельсинов всего 33 ккал, 1 апельсин в среднем это 70 ккал, кушаем апельсинчики на десерт... hurrah hurrah hurrah
Вернуться к началу

:   Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Еле*Нка
член семьи


Зарегистрирован: 23.12.2011
Сообщения: 1508
Откуда: Саратов

СообщениеДобавлено: Пн Авг 25, 2014 2:28 pm    Заголовок сообщения: Описание: Ответить с цитатой

У меня мозг кипит))Никак не могу рассчитать!!Девочки вот смотрите в 133гр помидор сколько ккал?Как посчитать?Может мне кто разжует)) Wink
Вернуться к началу

:   Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Marinulka
хороший знакомый


Зарегистрирован: 17.01.2012
Сообщения: 110
Откуда: Саратов

СообщениеДобавлено: Пн Авг 25, 2014 2:49 pm    Заголовок сообщения: Описание: Ответить с цитатой

Еле*Нка писал(а):
У меня мозг кипит))Никак не могу рассчитать!!Девочки вот смотрите в 133гр помидор сколько ккал?Как посчитать?Может мне кто разжует)) Wink
если в 100гр помидор 20ккл, то в 133 будет 20 разделить на 100(столько ккал в 1 грамме продукта) и умножить на 133=26,6 ккл
Вернуться к началу

:   Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Еле*Нка
член семьи


Зарегистрирован: 23.12.2011
Сообщения: 1508
Откуда: Саратов

СообщениеДобавлено: Пн Авг 25, 2014 3:32 pm    Заголовок сообщения: Описание: Ответить с цитатой

Marinulka писал(а):
Еле*Нка писал(а):
У меня мозг кипит))Никак не могу рассчитать!!Девочки вот смотрите в 133гр помидор сколько ккал?Как посчитать?Может мне кто разжует)) Wink
если в 100гр помидор 20ккл, то в 133 будет 20 разделить на 100(столько ккал в 1 грамме продукта) и умножить на 133=26,6 ккл
daisy
Вернуться к началу

:   Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Агата Кристи
Админ


Зарегистрирован: 18.12.2011
Сообщения: 7479
Откуда: Саратов, СХИ

СообщениеДобавлено: Пн Авг 25, 2014 4:59 pm    Заголовок сообщения: Описание: Ответить с цитатой

Инкогнито писал(а):
Если все грамотно сбалансировать, то можно обьесться... Вот например мой завтрак сегодня: каша гречневая - 2 ст ложки (74 гр.) 70.3 ккал, грудка куриная отварная - 50 гр. - 50 ккал, Помидорка - 184 гр. - 31.28 ккал. Итого за завтрак 151.58 ккал.
Обед: супчик куриный 300 гр. (2 пол.) - 93 ккал, хлебец -19 ккал. Итого за обед 112 ккал.
Конечно чай и кофе без сахара и ни каких вкусняшек. Но ведь цель оправдывает средства.
Осталось еще 334 ккал. до конца дня. Wink
А в 100 гр. апельсинов всего 33 ккал, 1 апельсин в среднем это 70 ккал, кушаем апельсинчики на десерт... hurrah hurrah hurrah


профи friends


Инкогнито писал(а):
А у меня на весах сегодня утром те же показатели, что и вчера. smile

а я и не взвешивалась вчера hysterical


Marinulka писал(а):
Долго считала калорийность завтрака, опоздала на работу hysterical

как говорится - правильно расставляем приоритеты))

_________________
все вопросы по темам задаем только в темах! ЛС писать не надо-отвечать не буду!


Агата Кристи
сбор СП46 ОКЕАН ОБУВИ - скидки до 60%%%%% - обувь взрослая
ждем счет СП4 In**finity Ling*erie СУПЕР***РАСПРОДАЖА! - белье, колготки, купальники
выдача сп30 Дисконт)) трансп вкл в орг% - галантерея, парфюм, косметика
ждем АМWАY-18. - Сетевой маркетинг
выдача СП10 Кукольный домик+чудо-крепость для мальчиков - прочее
оплата 25,26окт сп31 Дисконт)) трансп вкл в орг% - галантерея, парфюм, косметика
сбор СП-22 Адионт. Великолепная Польша! NIFE - одежда взрослая
сбор СП-22 Адионт. Великолепная Польша! Fimfi - одежда взрослая
стоп 07.12 СП8 *ФОТООБОИ+ФОТОКОВРЫ+КАРТИНЫ*хит сезона! АКЦИЯ - текстиль, мебель, домашний уют
СП8 *ФОТОШТОРЫ*хит сезона! АКЦИЯ!!! - текстиль, мебель, домашний уют
СП8 *ФОТОПОКРЫВАЛА+ФОТОПОСТЕЛЬ*хит сезона! +АКЦИЯ!!! - текстиль, мебель, домашний уют
пристрой. все в наличии. утверждено - сразу оплачиваем - ПРИСТРОЙ
выдача СП-6 Хит-игрушка. - прочее
выдача СП-6 Хит-игрушка. Конструкторы. - прочее
сбор СП-17 CАРТОR любимые мокасы - обувь взрослая
сбор VKUS ИТАЛИИ СП-13 - обувь взрослая
СБОР СП-9 Гриль-ГАЗ много новинок и скидки!!! орг10%!!! - еда и все для кухни
СП 4 СБОР KING BOOTS - самый красивые модели дутиков!!! - обувь взрослая
S*efaroEXOTIC.ОРГ от5% сп12 - SUPER-распродажА! - галантерея, парфюм, косметика
оплата СП 76 СП75 ВОЛТЕКС. - одежда взрослая
сбор СП-35 MAX*IM - 100% защита от пота. - галантерея, парфюм, косметика
сбор СП6 *V-BABY* ДЕТСКАЯ ОДЕЖДА! -РАСПРОДАЖА%%%% - одежда детская
ждем СП5 ЗОЛОТАЯ ЛИХОРАДКА."Артефакт" - галантерея, парфюм, косметика
СП1 сбор Еbooba - лучшие кожаные чешки! распродажа от 200руб - обувь детская
выдача СП2 СРОЧНО!!! Купить шапки!!! - одежда взрослая
выдача СП2 СРОЧНО!!! Купить перчатки!!! - галантерея, парфюм, косметика
ждемСП3 iherb-лучшие Витамины,добавки,товары д/здор - Сетевой маркетинг
оплата СП3 СРОЧНО!!! Купить перчатки!!! СП4 сбор - галантерея, парфюм, косметика
оплата СП3 5 декабря СРОЧНО!!! Купить шапки!!! СП4сбор - одежда взрослая
LALA-style19 много новинок и распродажи! СП20 стоп 13.12 - одежда взрослая

Вернуться к началу

:   Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
нюр@
Организатор
Организатор


Зарегистрирован: 20.01.2012
Сообщения: 5185

СообщениеДобавлено: Пн Авг 25, 2014 9:25 pm    Заголовок сообщения: Описание: Ответить с цитатой

Утром минус 1 кг, но от веса не вчерашнего а позавчерашнего,
ИТОГО 73кг.
УЛОЖИЛИСЬ мы с сестрой в 600
утро: творог 90гр+арбуз100гр+кофе с молоком большой бокал(кофе в зернах на воде всего 1кал)= 145
обед: гурманили салатом из кальмар, филе трески, уха из семги, рис с овощами НО ВСЕ ВЫШЛО 250 гр БИЗНЕС-ЛАНЧ на двоих 1 съели=210
2 обед 150гр борща в среднем по 30 кал итого 45
ужин салат с морепродуктами аш 290гр зелени и 50 гр гадов= 135
и десертила я малиной свежей дачной чтоб подравнять калорийность до 600!
ДОВОЛЬНАЯ И СЫТАЯ!!!!!


Последний раз редактировалось: нюр@ (Ср Авг 27, 2014 8:17 am), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу

:   Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
нюр@
Организатор
Организатор


Зарегистрирован: 20.01.2012
Сообщения: 5185

СообщениеДобавлено: Пн Авг 25, 2014 9:26 pm    Заголовок сообщения: Описание: Ответить с цитатой

ВОТ САЙТ С БЛЮДАМИ И КАЛОРИЯМИ, мне понравился: http://www.calorizator.ru/
Завела личный кабинет и как чудненько все мне посчиталось итого я 579 по нему съела, и белки, жиры и углеводы считает.
Вернуться к началу

:   Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Инкогнито
новенькая
новенькая


Зарегистрирован: 25.08.2014
Сообщения: 6

СообщениеДобавлено: Ср Авг 27, 2014 9:00 am    Заголовок сообщения: Описание: Ответить с цитатой

Девочки, а какой у нас сегодня коридор калорийности? На сколько можно кушать? Что вчера на было на занятиях, хотя бы в общих чертах?
Вернуться к началу

:   Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
***маришка***
новенькая
новенькая


Зарегистрирован: 13.05.2014
Сообщения: 4

СообщениеДобавлено: Ср Авг 27, 2014 9:45 am    Заголовок сообщения: Описание: Ответить с цитатой

привет! Доктор всем исходя из веса, роста и возраста определил свой коридор калорийности, он чуть побольше 600 калорий, в основном 670-870 к. Мы вчера дышали холотропным дыханием, а потом танцевали))))))))) А еще надо принести мелочью, столько монеток на сколько кг хочешь постройнеть, напимер, если на 15 кг, то 15 монеток по 50 коп. или по 1 р.
Вернуться к началу

:   Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Инкогнито
новенькая
новенькая


Зарегистрирован: 25.08.2014
Сообщения: 6

СообщениеДобавлено: Ср Авг 27, 2014 12:19 pm    Заголовок сообщения: Описание: Ответить с цитатой

***маришка***
Спасибо.
Холотропное дыхание - это супер. После него вес кг на 2 может упасть, если все правильно делали.
Я только на поддержку приходила, на одно занятие чтобы заново замотивироваться. Замотивировалась, теперь худею вместе с вами. Wink hurrah
Вернуться к началу

:   Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Агата Кристи
Админ


Зарегистрирован: 18.12.2011
Сообщения: 7479
Откуда: Саратов, СХИ

СообщениеДобавлено: Ср Авг 27, 2014 12:35 pm    Заголовок сообщения: Описание: Ответить с цитатой

кто табличку калорийности делал? киньте файлик экселевский пожалуйста

и кому не лень - фотайте еду с описанием и калориями))) а то я чет туплю у холодильника_)_

_________________
все вопросы по темам задаем только в темах! ЛС писать не надо-отвечать не буду!


Агата Кристи
сбор СП46 ОКЕАН ОБУВИ - скидки до 60%%%%% - обувь взрослая
ждем счет СП4 In**finity Ling*erie СУПЕР***РАСПРОДАЖА! - белье, колготки, купальники
выдача сп30 Дисконт)) трансп вкл в орг% - галантерея, парфюм, косметика
ждем АМWАY-18. - Сетевой маркетинг
выдача СП10 Кукольный домик+чудо-крепость для мальчиков - прочее
оплата 25,26окт сп31 Дисконт)) трансп вкл в орг% - галантерея, парфюм, косметика
сбор СП-22 Адионт. Великолепная Польша! NIFE - одежда взрослая
сбор СП-22 Адионт. Великолепная Польша! Fimfi - одежда взрослая
стоп 07.12 СП8 *ФОТООБОИ+ФОТОКОВРЫ+КАРТИНЫ*хит сезона! АКЦИЯ - текстиль, мебель, домашний уют
СП8 *ФОТОШТОРЫ*хит сезона! АКЦИЯ!!! - текстиль, мебель, домашний уют
СП8 *ФОТОПОКРЫВАЛА+ФОТОПОСТЕЛЬ*хит сезона! +АКЦИЯ!!! - текстиль, мебель, домашний уют
пристрой. все в наличии. утверждено - сразу оплачиваем - ПРИСТРОЙ
выдача СП-6 Хит-игрушка. - прочее
выдача СП-6 Хит-игрушка. Конструкторы. - прочее
сбор СП-17 CАРТОR любимые мокасы - обувь взрослая
сбор VKUS ИТАЛИИ СП-13 - обувь взрослая
СБОР СП-9 Гриль-ГАЗ много новинок и скидки!!! орг10%!!! - еда и все для кухни
СП 4 СБОР KING BOOTS - самый красивые модели дутиков!!! - обувь взрослая
S*efaroEXOTIC.ОРГ от5% сп12 - SUPER-распродажА! - галантерея, парфюм, косметика
оплата СП 76 СП75 ВОЛТЕКС. - одежда взрослая
сбор СП-35 MAX*IM - 100% защита от пота. - галантерея, парфюм, косметика
сбор СП6 *V-BABY* ДЕТСКАЯ ОДЕЖДА! -РАСПРОДАЖА%%%% - одежда детская
ждем СП5 ЗОЛОТАЯ ЛИХОРАДКА."Артефакт" - галантерея, парфюм, косметика
СП1 сбор Еbooba - лучшие кожаные чешки! распродажа от 200руб - обувь детская
выдача СП2 СРОЧНО!!! Купить шапки!!! - одежда взрослая
выдача СП2 СРОЧНО!!! Купить перчатки!!! - галантерея, парфюм, косметика
ждемСП3 iherb-лучшие Витамины,добавки,товары д/здор - Сетевой маркетинг
оплата СП3 СРОЧНО!!! Купить перчатки!!! СП4 сбор - галантерея, парфюм, косметика
оплата СП3 5 декабря СРОЧНО!!! Купить шапки!!! СП4сбор - одежда взрослая
LALA-style19 много новинок и распродажи! СП20 стоп 13.12 - одежда взрослая

Вернуться к началу

:   Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Angutka
хороший знакомый


Зарегистрирован: 15.02.2012
Сообщения: 249

СообщениеДобавлено: Чт Авг 28, 2014 2:04 pm    Заголовок сообщения: Описание: Ответить с цитатой

Всем привет!!! Я с вами))) hurrah
У меня сегодня - 900 грамм, итого с начала недели - 2,5 кг smile
Вернуться к началу

:   Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Мамочки Саратова -> Красивая мама -> Диеты Часовой пояс: GMT + 4
На страницу
1, 2, 3, 4, 5  След.
Страница 1 из 5

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group

File Attachment © by Meik Sievertsen