Список форумов Мамочки Саратова
 
Мамочки Саратова
Совместная покупка Саратов,Энгельс.
Отзывы о школах, детских садах в Саратове и Энгельсе.
Студии, кружки, секции Саратов, Энгельс.
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Бессонница
На страницу Пред.  
1, 2, 3, 4, 5  След.

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Мамочки Саратова -> Здоровье и питание -> Здоровье взрослых
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Irish
новенькая
новенькая


Зарегистрирован: 04.08.2014
Сообщения: 15
Откуда: Московская область

СообщениеДобавлено: Пт Фев 26, 2016 7:43 pm    Заголовок сообщения: Re: Бессонница Описание: Ответить с цитатой

DKomar писал(а):
посоветуйте препарат от бессонницы? Заснуть вообще не могу...


Попробуйте для начала обойтись без препаратов, таблетками всегда себя успеете накормить.

За полчаса до того, как лечь спать - стакан теплого молока. Перед самым сном - несколько капель пустырника на полстакана воды. Мне обычно помогает, когда режим сбивается.
Вернуться к началу

:   Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Лианочка
новенькая
новенькая


Зарегистрирован: 04.02.2016
Сообщения: 52

СообщениеДобавлено: Чт Мар 03, 2016 5:12 pm    Заголовок сообщения: Описание: Ответить с цитатой

Добрый вечер! Со сном и у меня были проблемы, но поверьте мне на слове, не надо употреблять всякие снотворные, от них больше вреда чем пользы. Мне повезло, что наш семейный врач посоветовал мне купить ортопедический матрас и заверила что сон станет сказкой. Не верилось, но все же поискала в интернете что пишут люди, где меня очень заинтересовал вот этот ресурс http://2orto.ru/ortopedicheskie-matrasy/matrasy-magniflex который и помог определится с выбором матраса. А ведь знаете, мне реально это помогло, сон стал слаще, так что как говорится проверенно на себе и помогает, уверена что и вам стоит воспользоваться такой возможностью. Удачи.
Вернуться к началу

:   Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Кнопочка
хороший знакомый


Зарегистрирован: 03.09.2014
Сообщения: 175

СообщениеДобавлено: Пт Мар 04, 2016 12:28 am    Заголовок сообщения: Описание: Ответить с цитатой

На днях смотрела передачу про бессонницу, там советовали самое главное не ложится спать раньше, чем вы это захотите. Еще надо приучить себя постепенно к одному времени. Днем спать минимально либо вообще не спать. Ну и вечером не смотреть какие-то возбуждающие передачи, фильмы, в общем, не нагружать мозг
Вернуться к началу

:   Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Irish
новенькая
новенькая


Зарегистрирован: 04.08.2014
Сообщения: 15
Откуда: Московская область

СообщениеДобавлено: Вс Мар 13, 2016 2:46 pm    Заголовок сообщения: Описание: Ответить с цитатой

Кнопочка писал(а):
На днях смотрела передачу про бессонницу, там советовали самое главное не ложится спать раньше, чем вы это захотите.


Не знаю, не знаю, спорное утверждение... На меня обычно ранее "залегание" в кровать к обратному эффекту приводит - дольше ворочаться приходится
Вернуться к началу

:   Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Махова
новенькая
новенькая


Зарегистрирован: 01.12.2015
Сообщения: 13

СообщениеДобавлено: Ср Мар 16, 2016 12:05 am    Заголовок сообщения: Описание: Ответить с цитатой

Irish писал(а):


Не знаю, не знаю, спорное утверждение... На меня обычно ранее "залегание" в кровать к обратному эффекту приводит - дольше ворочаться приходится
Я если не хочу спать, то буду лежать и о чем то мыслить очень долго, с боку на бок ворочаясь.
Вернуться к началу

:   Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Махова
новенькая
новенькая


Зарегистрирован: 01.12.2015
Сообщения: 13

СообщениеДобавлено: Ср Мар 16, 2016 12:06 am    Заголовок сообщения: Описание: Ответить с цитатой

Кнопочка писал(а):
На днях смотрела передачу про бессонницу, там советовали самое главное не ложится спать раньше, чем вы это захотите. Еще надо приучить себя постепенно к одному времени. Днем спать минимально либо вообще не спать. Ну и вечером не смотреть какие-то возбуждающие передачи, фильмы, в общем, не нагружать мозг
Это, наверное, скорее всего дело привычки.
Вернуться к началу

:   Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Lagerta
новенькая
новенькая


Зарегистрирован: 14.10.2015
Сообщения: 16

СообщениеДобавлено: Вс Мар 20, 2016 12:19 pm    Заголовок сообщения: Описание: Ответить с цитатой

Важно еще обеспечить режим дня и постараться его соблюдать. + ко всему - спальня должна ассоциироваться только со сном - работать, читать, смотерть телевизор и т.д. нужно в другом месте. Это крайне важно. Кроме этого, нужно обеспечить комфорт. Я, например, согласна с тем, что нужна комфортаная кровать, а к ней желательно ортопедический матрас. Я пока не заказала себе на http://bazarmatrasov.ru постоянно скатывалась и проваливалась в центр кровати. Из-за этого будила мужа, а муж - соотвественно ворочался и будил меня. Ну, если уже это не помогает, то стоит обратиться к врачу - возможно, вам выпишут снотворные (еще можно барбовал попить - тоже помогает smile
Вернуться к началу

:   Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Кнопочка
хороший знакомый


Зарегистрирован: 03.09.2014
Сообщения: 175

СообщениеДобавлено: Вс Мар 20, 2016 11:34 pm    Заголовок сообщения: Описание: Ответить с цитатой

Махова писал(а):
Кнопочка писал(а):
На днях смотрела передачу про бессонницу, там советовали самое главное не ложится спать раньше, чем вы это захотите. Еще надо приучить себя постепенно к одному времени. Днем спать минимально либо вообще не спать. Ну и вечером не смотреть какие-то возбуждающие передачи, фильмы, в общем, не нагружать мозг
Это, наверное, скорее всего дело привычки.


Ну по сути если выработать привычку, то организм будет готов спать в определнное время. В этом ничего плохого нет. Другое дело, что бывает так, что надо кучу делать переделать, так и весь сон проходит
Вернуться к началу

:   Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ritka
новенькая
новенькая


Зарегистрирован: 18.01.2016
Сообщения: 22

СообщениеДобавлено: Вт Апр 12, 2016 5:15 am    Заголовок сообщения: Описание: Ответить с цитатой

Мне помогает Барбовал. Или овечек считаю. Обычно, отключаюсь на семидесятой.
Вернуться к началу

:   Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Vladimirk
хороший знакомый


Зарегистрирован: 30.12.2015
Сообщения: 133

СообщениеДобавлено: Чт Апр 14, 2016 11:53 pm    Заголовок сообщения: Описание: Ответить с цитатой

Я хочу сказать, что бессонница у меня была из-за зашлакованности организма и недостатка витаминов. Мне один знающий человек посоветовал кедровое масло пить. Я и купил Масло Царский кедр с живицей http://tsarskykedr.ru/tsarsky_kedr оно идет с живицей, как ясно из названия, а она увеличивает полезное действие масла на организм. Сейчас бессонницы нет, чувствую себя бодрячком.
Вернуться к началу

:   Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
tbr82



Зарегистрирован: 07.08.2016
Сообщения: 1

СообщениеДобавлено: Вс Авг 07, 2016 2:10 am    Заголовок сообщения: Описание: Ответить с цитатой

Корвалол+Валерьянка по 10 капель
Вернуться к началу

:   Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Quilon
хороший знакомый


Зарегистрирован: 29.08.2016
Сообщения: 132

СообщениеДобавлено: Пн Сен 19, 2016 1:55 pm    Заголовок сообщения: Описание: Ответить с цитатой

Поменяйте себе матрас.
Вернуться к началу

:   Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Winny
хороший знакомый


Зарегистрирован: 12.09.2016
Сообщения: 102

СообщениеДобавлено: Пн Сен 19, 2016 2:38 pm    Заголовок сообщения: Описание: Ответить с цитатой

Можно и кровать себе мягкую купить. Я когда поменяла себе кровать на новую http://sleepeesleep.ru/catalog/beds/myagkie_krovati/ , то спать стало намного приятнее, и чувствовать себя по утрам я стала намного лучше.
Вернуться к началу

:   Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Павлова
хороший знакомый


Зарегистрирован: 04.09.2014
Сообщения: 180
Откуда: Саратов

СообщениеДобавлено: Ср Окт 05, 2016 6:11 pm    Заголовок сообщения: Описание: Ответить с цитатой

горячий душ или ванна за час до сна с пихтой и тп .убрать нагрузку на глаза- телевизор комп и тп. обеспечьте кислород в спальне.если такие или подобные советы не помогут-к невропатологу.потом возможно платному психотерапевту.подбор снотворных возможно потребует времени
_________________
РОК-Н-РОЛЛ НАДУВАЕТ НАШИ ПАРУСА!
Вернуться к началу

:   Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Джерси
новенькая
новенькая


Зарегистрирован: 03.07.2016
Сообщения: 40

СообщениеДобавлено: Пн Окт 10, 2016 1:46 pm    Заголовок сообщения: Описание: Ответить с цитатой

массаж и теплое молоко с медом.
Вернуться к началу

:   Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Мамочки Саратова -> Здоровье и питание -> Здоровье взрослых Часовой пояс: GMT + 4
На страницу Пред.  
1, 2, 3, 4, 5  След.
Страница 2 из 5

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group

File Attachment © by Meik Sievertsen