Список форумов Мамочки Саратова
 
Мамочки Саратова
Отзывы о школах, детских садах в Саратове и Энгельсе.
Студии, кружки, секции Саратов, Энгельс.
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

СЕКРЕТЫ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ, похудеть правильно!!!
На страницу
1, 2  След.

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Мамочки Саратова -> Красивая мама -> Диеты
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
kykla
Организатор
Организатор


Зарегистрирован: 19.12.2011
Сообщения: 2726
Откуда: Саратов

СообщениеДобавлено: Пн Авг 13, 2012 1:35 pm    Заголовок сообщения: СЕКРЕТЫ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ, похудеть правильно!!! Описание: Ответить с цитатой


Список самых вредных продуктов!!!

1. Жевательные конфеты, пастила, "чупа-чупсы". В них содержится огромное количество сахара, химические добавки, красители, заменители и так далее.

2. Чипсы, как кукурузные, так и картофельные - очень вредны для организма. Чипсы - это ничто иное, как смесь углеводов и жира, в оболочке красителей и заменителей вкуса. Так же ничего хорошего не принесет поедание картофеля - фри.

3. Сладкие газированные напитки - смесь сахара, химии и газов - чтобы быстрее распределить по организму вредные вещества. Кока-кола, например, замечательное средство от известковой накипи и ржавчины. Газированные сладкие напитки вредны и высокой концентрацией сахара - в эквиваленте четыре-пять чайных ложек, разбавленных в стакане воды. Поэтому, утолив жажду такой газировкой, вы через уже пять минут снова хотите пить.

4. Шоколадные батончики. Это гигантское количество калорий в сочетании с химическими добавками, генетически модифицированными продуктами, красителями и ароматизаторами.

5. Сосиски и колбасы. Мясные деликатесы остаются одними из самых вредных продуктов. Они содержат так называемые скрытые жиры (свиная шкурка, сало, нутряной жир), все это вуалируется ароматизаторами и заменителями вкусов.

6. Жирное мясо способствует образованию холестериновых бляшек на сосудах, что ускоряет старение организма и ведет к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.

7. Майонез. Майонез очень калорийный продукт, кроме этого содержит огромное количество жиров и углеводов, а также красители, подсластители, заменители и так далее. К числу вредных продуктов относится не только майонез, но и кетчуп, различные соусы и заправки, в широком ассортименте представленные на прилавках наших магазинов.

8. Лапша быстрого приготовления. Все это сплошная химия, наносящая несомненный вред вашему организму.

9. Соль. Соль повышает давление, нарушает соле-кисловой баланс в организме, способствует скоплению токсинов. Поэтому если отказаться от неё вы не в силах, то, как минимум, старайтесь не употреблять ее в больших количествах.

10. Алкоголь. Даже в минимальных количествах мешает усваиванию витаминов. Кроме этого алкоголь очень калориен сам по себе.

Если сразу не отказаться от вредных привычек, можно постепенно менять плохие привычки на хорошие, например заменить бутылку пива на бокал сухого, красного вина, тортики, заменить на фрукты, майонез заменить на сметану и оливковое масло, жирное мясо заменить на птицу или рыбу, шоколадные батончики на черный шоколад и т.д
Вернуться к началу

:   Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
kykla
Организатор
Организатор


Зарегистрирован: 19.12.2011
Сообщения: 2726
Откуда: Саратов

СообщениеДобавлено: Чт Апр 04, 2013 12:42 pm    Заголовок сообщения: Описание: Ответить с цитатой

Почему чтобы избавится от лишнего веса, нужно пить воду?

Обнаружено, что при недостатке жидкости организм начинает испытывать стресс и посылает сигналы в мозг, сходные с сигналами голода.

В результате мы начинаем есть, в то время как надо нам пить! Ненужные в этот момент питательные вещества откладываются в виде жира в самых укромных уголках нашего тела и уголки эти со временем перестают быть укромными.

Горечь утраты стройной фигуры мы пытаемся компенсировать молочной шоколадкой или изнуряющими занятиями фитнесом. А ведь вернуться к исходному состоянию можно путем организации сбалансированного потребления воды.

Выпивая каждый день по 2 -2,5 литра воды (помимо соков, чая и кофе) мы можем подавить чувство голода и сократить количество потребляемой пищи (конечно, при этом стоит ограничить и потребление жирных продуктов). Причем пить нужно именно воду, поскольку даже чай и кофе содержат активные вещества, изменяющие химический состав организма. А что говорить о газированных напитках, «насыщенных» вредными химическими соединениями, вызывающих дополнительное обезвоживание.

Не будет вымываться все полезное, наоборот, будет лучше усваиваться, даже если ты будешь пить намного больше чем 3-литра воды, это не вредно, только приучать организм к этому нужно постепенно.

Нужное количество в день 30 мл воды на 1 кг веса, воду лучше пить из фильтра и только до 18.00 вечера. После есть можно, но никакой жидкости.
Вернуться к началу

:   Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
ksenyapov
новенькая
новенькая


Зарегистрирован: 14.09.2012
Сообщения: 4

СообщениеДобавлено: Сб Апр 27, 2013 10:29 pm    Заголовок сообщения: Стройность без диет Описание: Ответить с цитатой

Если диеты не для вас, а скинуть пару лишних кило так хочется? Эти несложные правила помогут вам похудеть без особых усилий.

Стакан воды перед едой
Перед едой - минут за 20 - выпивайте один большой стакан воды. Она заполнит желудок и ослабит чувство голода. В результате вы наверняка съедите меньше.

Чаще пейте зеленый чай
В зеленом чае содержатся катехины, которые связывают жиры в кишечнике и выводят наружу. Таким образом организм не успевает их усвоить. Кроме того, катехины активизируют процесс сжигания жиров. Если хотите похудеть, выпивайте по чашке зеленого чая после каждого приема пищи.

Полюбите острые приправы
Для приготовления блюд старайтесь почаще использоватьострый перец и имбирь. В этих приправах содержатся вещества пиперин и капсаицин, которые стимулируют выработку желудочного сока и улучшают пищеварение. Кроме того, острая пища переводит большую часть еды в тепло. Нам становится жарко, в результате чего начинает сжигаться больше калорий.

Вечером откажитесь от углеводов
Ночь - лучшее время для сжигания жиров. В ночные часы организм черпает энергию не из еды, а из жировых резервов. Но если наесться на ночь углеводов, то в крови повысится уровень инсулина, что помешает нормальному процессу сжигания жиров. Чтобы этого не произошло, старайтесь есть на ночь белковую пищу, рыбку ,йогурт, творожок.

Больше двигайтесь
Во время занятий спортом не только увеличивается расход энергии, но и ускоряется обмен веществ. ученые доказали, что уже после часовой прогулки быстрым шагом обмен веществ ускоряется, и этот эффект сохраняется до 12 часов. Кроме того, физическая нагрузка помогает держать мышцы в тонусе, а это идет на пользу фигуре. Подтянутое тело - ваша награда за активность.

Завтракайте плотно
Тот, кто почти ничего не ест на завтрак, съедает заметно больше в течение дня. Поэтому старайтесь завтракать как следует: съешьте бутерброд с нежирной ветчиной, или же мюсли с йогуртом, или кашу. Так называемые медленные углеводы и белок помогают дольше оставаться сытыми.

Информация с сайта http://www.mir-sovetof.ru/stroinost_bez_diet.html
Вернуться к началу

:   Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Маргарита1983
добрый друг


Зарегистрирован: 21.11.2013
Сообщения: 522
Откуда: Саратов, СХИ

СообщениеДобавлено: Вт Мар 18, 2014 4:48 pm    Заголовок сообщения: Описание: Ответить с цитатой

daisy Спасибо за статью
Вернуться к началу

:   Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
natkamuwa
новенькая
новенькая


Зарегистрирован: 25.12.2014
Сообщения: 56
Откуда: Саратов

СообщениеДобавлено: Пт Дек 26, 2014 12:40 am    Заголовок сообщения: Описание: Ответить с цитатой

kykla писал(а):
Почему чтобы избавится от лишнего веса, нужно пить воду?

Обнаружено, что при недостатке жидкости организм начинает испытывать стресс и посылает сигналы в мозг, сходные с сигналами голода.

В результате мы начинаем есть, в то время как надо нам пить! Ненужные в этот момент питательные вещества откладываются в виде жира в самых укромных уголках нашего тела и уголки эти со временем перестают быть укромными.

Горечь утраты стройной фигуры мы пытаемся компенсировать молочной шоколадкой или изнуряющими занятиями фитнесом. А ведь вернуться к исходному состоянию можно путем организации сбалансированного потребления воды.

Выпивая каждый день по 2 -2,5 литра воды (помимо соков, чая и кофе) мы можем подавить чувство голода и сократить количество потребляемой пищи (конечно, при этом стоит ограничить и потребление жирных продуктов). Причем пить нужно именно воду, поскольку даже чай и кофе содержат активные вещества, изменяющие химический состав организма. А что говорить о газированных напитках, «насыщенных» вредными химическими соединениями, вызывающих дополнительное обезвоживание.

Не будет вымываться все полезное, наоборот, будет лучше усваиваться, даже если ты будешь пить намного больше чем 3-литра воды, это не вредно, только приучать организм к этому нужно постепенно.

Нужное количество в день 30 мл воды на 1 кг веса, воду лучше пить из фильтра и только до 18.00 вечера. После есть можно, но никакой жидкости.


надо попробовать
Вернуться к началу

:   Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
mary.braun
новенькая
новенькая


Зарегистрирован: 06.07.2014
Сообщения: 58

СообщениеДобавлено: Пн Фев 02, 2015 11:17 am    Заголовок сообщения: Описание: Ответить с цитатой

Интересная статья, здесь тоже есть статья на ту же тематику, кое-что повторяется, но есть и другие интересные советы, как держать себя в форме без изнурительных диет и нагрузок.
Вернуться к началу

:   Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
KLarissska
новенькая
новенькая


Зарегистрирован: 25.06.2014
Сообщения: 10

СообщениеДобавлено: Ср Фев 04, 2015 12:52 am    Заголовок сообщения: Описание: Ответить с цитатой

Да не столько диеты нужны, сколько правильно питаться, здоровыми продуктами, есть всё, но не переедать.
Вернуться к началу

:   Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ursula
новенькая
новенькая


Зарегистрирован: 20.02.2015
Сообщения: 12

СообщениеДобавлено: Пт Фев 20, 2015 11:50 pm    Заголовок сообщения: Описание: Ответить с цитатой

KLarissska
Абсолютно согласна, диеты могут еще и навредить. Причем долго не ешь, а потом как наешься)) и все пропало. Вот воду пить это правильно.
Вернуться к началу

:   Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Innochka
новенькая
новенькая


Зарегистрирован: 12.02.2015
Сообщения: 35
Откуда: Саратов

СообщениеДобавлено: Пт Фев 27, 2015 7:24 pm    Заголовок сообщения: Описание: Ответить с цитатой

воду с лимончиком еще лучше)
_________________
Хорошо быть мамой, ты всегда точно знаешь, чего хочешь... СПАТЬ!
Вернуться к началу

:   Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ursula
новенькая
новенькая


Зарегистрирован: 20.02.2015
Сообщения: 12

СообщениеДобавлено: Ср Мар 04, 2015 4:37 pm    Заголовок сообщения: Описание: Ответить с цитатой

я ездила за кисломолочкой козьей в мисс милк для ребенка, мне там дали книжечку об этих продуктах. оказывается мега-полезно все это и для похудения в том числе. они используют специальную закваску, которая усиливает пользу козьего молока, лечит дисбактериоз и т.д. вообщем настраивает организм на правильную работу.
Вернуться к началу

:   Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
aleksandraa
новенькая
новенькая


Зарегистрирован: 11.04.2015
Сообщения: 48

СообщениеДобавлено: Ср Апр 29, 2015 6:08 pm    Заголовок сообщения: СЕКРЕТЫ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ похудеть правильно Описание: СЕКРЕТЫ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ похудеть правильно Ответить с цитатой

как можно похудеть , но кушать всё что хочется?
после родов поправилась, а скинуть не получается
Вернуться к началу

:   Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора AIM Address Yahoo Messenger
Мал_Мала
новенькая
новенькая


Зарегистрирован: 09.04.2015
Сообщения: 55

СообщениеДобавлено: Вт Авг 25, 2015 10:15 am    Заголовок сообщения: Re: СЕКРЕТЫ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ похудеть правильно Описание: СЕКРЕТЫ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ похудеть правильно Ответить с цитатой

aleksandraa писал(а):
как можно похудеть , но кушать всё что хочется?
после родов поправилась, а скинуть не получается
Я худела по советам Аюрведы, вот здесь прочитала baniclub.ru/threads/1468/, пока - 5 кг, но пока останавливаться не буду на этом.
Вернуться к началу

:   Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
rozon
новенькая
новенькая


Зарегистрирован: 08.03.2016
Сообщения: 58

СообщениеДобавлено: Ср Мар 16, 2016 2:32 am    Заголовок сообщения: Описание: Ответить с цитатой

Я вот к примеру пробую худеть с помощью велоспорта, так как активные физические нагрузки во время диеты противопоказаны, и вот купила спортивный байк себе http://www.omnishop.ru/goods/sportivnie-velosipedy и тем самым провожу время с пользой для фигуры и здоровья
Вернуться к началу

:   Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Лианочка
новенькая
новенькая


Зарегистрирован: 04.02.2016
Сообщения: 54

СообщениеДобавлено: Вт Мар 22, 2016 9:47 pm    Заголовок сообщения: Описание: Ответить с цитатой

Добрый вечер! Секрет красоты таится в данном блоге http://fitburg.ru/programma-szhiganiya-zhira/skolko-nuzhno-est-chtoby-poxudetchast-34.html Ознакомьтесь, и следуйте советам тут добытым и поверьте уж мне на слове, результат вас точно порадует.
Вернуться к началу

:   Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Павлова
хороший знакомый


Зарегистрирован: 04.09.2014
Сообщения: 180
Откуда: Саратов

СообщениеДобавлено: Ср Апр 06, 2016 6:11 pm    Заголовок сообщения: Описание: Ответить с цитатой

сначала заведите пищевой дневник и записывайте все, что съели за день. И так неделю. Затем посмотрите,что вы едите каждый день и сократите количество съедаемого, такого как сладкое, мучное, жирное, острое. соленое. Пищевой дневник ведите, он поможет контролировать то что вы едите. В идеале еще и калории посчитать за день. ну начните хотя бы с этого
_________________
РОК-Н-РОЛЛ НАДУВАЕТ НАШИ ПАРУСА!
Вернуться к началу

:   Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Мамочки Саратова -> Красивая мама -> Диеты Часовой пояс: GMT + 4
На страницу
1, 2  След.
Страница 1 из 2

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group

File Attachment © by Meik Sievertsen