Главное составить правильный рацион, плюс нагрузки в виде спорта. Посмотрите тут https://www.racionika.ru/fizicheskie-uprazhneniya-dlya-pokhudeniya-za-i-protiv/ есть полное описание, которое вам поможет составить ваш дневной рацион пищи, плюс спортивная нагрузка и вы будете худеть, органзм начнет правильтно работать и так далее. Познавательная и полезная инофрмация на нем
Согласна, что не стоит отказываться, лучше заменить полезными продуктами. Например творогом или же протеиновым коктейлем. Вариантов сейчас огромное количество, сама о них узнала через женский журнал http://kv-journal.info./ Как-то случайно нашла статью, о том что можно кушать после тренировки и даже если не занимаюсь, стараюсь этого придерживаться. И результат просто потрясающий, оказывается, что именно продукты, которые мы употребляем вечером влияют на нашу фигуру.
Я вообще сейчас начала питаться правильно, слежу за Ириной https://www.instagram.com/irina_hudeu/ и беру с нее пример, так вот начала кушать по 4 раза в день и теперь на ночь вообще не хочется кушать, так как за весь день я вполне наедаюсь.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы