Мамочки Саратова

[RealBeauty]

Одним из не медикаментозных способах обезболивания при естественных родах является техника дыхания.

Что думаете по этому поводу? Использовали ли вы в родах особое дыхание на схватках и потугах, помогло ли?

Какие техники использовали?

[RealBeauty]

Первый период родов - схватки. В это время матка начинает раскрываться. В перерывах между схватками рекомендуется обычное дыхание, а на самих схватках - глубокое. Вдох делается через нос, выдох - через рот. Дышим медленно, выдох длиннее вдоха. Одного такого вдоха-выдоха должно хватить на одну схватку.

За счет такого дыхания женщина успокаивается, а кровь обогащается кислородом, что также способствует лучшему и более быстрому раскрытию матки.

[Юнона]

мне скоро рожать и я учусь технике дыхания

[kami1ka]

При схватках делала глубокий вдох через нос а выдох еще более глубокий через рот и главное расслабиться до кончиков волос, думать только о хорошем, я вспоминала все самые лучшие моменты в моей жизни, представляла какой будет малышка. В итоге так расслабилась что минут 40 была в дреме. Родила через 3 часа с момента отхождения вод.

Рожала в 1 роддоме у Суворовой в августе 2011 перед закрытием на ремонт. Все понравилось кроме врача после родов (это был тихий ужас) этим летом собираюсь туда же

[Мал_Мала]

Я для облегчения родов всю беременность занималась по методике Кегеля, и родила очень быстро и легко,самое главное что доказано что по ней рожать намного легче, но почем то врачи о ней не рассказывают, если бы сама не наткнулась, то даже бы и не знала о ней.

[Manar]

Да, я тоже рожала по Кегелю. Легко и быстро.

[Лианочка]

Это правильно.

[filata]

полезно

[mamavbud]

спасибо за советы, нам полезно

[seruy5555]

Спасибо за информацию

[Lisochka]

Перед родами стоит выполнять следующие упражнения http://kto-chto-gde.ru/kak-podgotovit-k-rodam-shejku-matki/ а еще йогу, особенно стоит обратить внимание на "березку" - на помню как у йогов называется это упражнение. И изучить технику дыхания тоже не помешает.

[ElenaF88]

Я о технике дыхания очень много читала до родов, но когда все началось, то честно скажу, забыла все. Спасибо акушерам, что мне подсказывали